自分を責めてもいいことない

先日講座を受けたコーチングで先生が言った言葉。

そうなんだよ本当に　最近これを心がけてる。　そして　息を意識して！　とも

深く息をして…

忙しいと呼吸が浅くて　体がずっと戦闘態勢でピリピリ張り詰めてるらしいのです。

なんか　大事な事は誰かに言われたり

色んなとこから　投げかけられるみたい。

整骨院に行った時に　呼吸浅い人ですね。

ガチガチでコリがすごい。

レイキを受けたときに　呼吸してください。

YouTubeみたら呼吸をしてね。　と

色んなとこからこれでもか❗️と　自律神経とかも関連してるのだろうね。

そして息を深くして、自分を責めるのはやめようと思う。

楽しみながら、ボチボチやろうと

自分を許せると他人にも優しくなるらしいよ。